휘어버린 허리 건강 관리법1 앉아서 일하는 사람들을 위한 허리 건강 관리법 안녕하세요, 앉아서 일하느라 허리가 휘어버린 여러분! 오늘은 허리 건강 관리법을 11차원 우주여행에 비유해 설명해 드리겠습니다. 우리의 목표는 '완벽한 허리 건강'이라는 행성에 도달하는 것입니다. 자, 척추 우주선에 올라타세요! 1차원: 직선 세계우리의 여정은 한 줄로 쭉 뻗은 척추에서 시작합니다. 이곳에서는 단순히 '똑바로 앉기'만 하면 됩니다. 허리를 펴고 고개를 들어 앞을 바라보세요. 컴퓨터 모니터와 눈높이를 맞추는 것, 잊지 마세요! 직선처럼 곧게 뻗은 당신의 척추, 아름답습니다!2차원: 평면 세계이제 좌우로 움직일 수 있게 되었습니다. 허리 스트레칭의 시간이에요. 의자에 앉은 채로 좌우로 몸을 틀어보세요. 아, 주의하세요! 너무 과하게 틀면 2차원 세계에서 납작해질 수 있어요.3차원: 입체 세계.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음