체형 변화 차원1 "매일 10분? 이 간단한 운동으로 근육을 바로 키워보세요!" "매일 10분? 이 간단한 운동으로 근육을 바로 키워보세요!"이 한마디, 얼마나 설렘을 불러일으키는가! 자, 이제 우리는 운동의 차원 여행을 떠날 준비를 해야 해요. 시작은 단순하지만, 차원을 하나씩 넘을 때마다 당신의 근육도 마법처럼 자라납니다. 준비됐나요? 그럼! ### **1차원: 누워있기 차원** 누워있기, 시작 처음 운동을 시작하는 그 순간, 우리는 1차원에 서 있어요. 무한한 가능성을 앞에 두고 누워있는 상태! 여기선 그냥 누워서 스트레칭 하나만 하면 돼요. ‘이게 다야?’라고 느낄 수 있지만, 시작이 반이라고 하잖아요. 차원을 넘어가기 위한 첫 발걸음이에요. 아주 기초적이지만 중요한 거죠.### **2차원: 뻗기 차원** 기본 동작, 활동 시작 이제 팔을 뻗고 다리를 움직여야 할 차례! ‘.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음